På Koldingegnens Idrætsefterskole er idræt en stor del af hverdagen. Vi lægger vægt på, at du har mulighed for at afprøve dig selv indenfor flere forskellige idrætter, så derfor skal du vælge 3-4 idrætsvalgfag. Du kan på den måde udvikle dine færdigheder indenfor en allerede kendt idrætsgren, men også prøve noget helt nyt.
Vi tilbyder et bredt udvalg af idrætsfag som håndbold, fodbold, volleyball, badminton, basketball, gymnastik, kråsfit, havkajak, sejlads og adventure.
Dyk ned i fodboldspillets tekniske, taktiske, fysiske og mentale sider. Du får masser af praktisk træning, lærer at analysere spil og spillere og prøver kræfter med trænerrollen. Sammen deltager vi i turneringer, stævner og kampe mod både lokale hold og tidligere elever – så der er rig mulighed for at udvikle dig og få masser af fodboldoplevelser.
I Adventure bliver du udfordret både fysisk og mentalt – og skubber dine grænser på en sjov og anderledes måde. Kast dig ud i alt fra redningsøvelser i havkajak og bueskydning til orientering, klatring og search & rescue. Her handler det ikke kun om rå styrke, men også om mod, samarbejde og at tænke sig om.
I Volley får du masser af træning i de grundlæggende slag, samtidig med at vi arbejder med taktik, fysik og samarbejde gennem småspil og det færdige spil. Du får også mulighed for at tage et K0-volleykursus i samarbejde med DGI og prøve dine færdigheder af til stævner mod andre efterskoler.
I Kajak får du grundig træning i roteknik, både forlæns og baglæns, samtidig med at vi arbejder med sikkerhed gennem kammerat- og selvredning, støttetag og ruller. Du får teoretisk og praktisk indsigt i søsikkerhed, navigation og vejrforhold, så du trygt og selvstændigt kan tage på tur i havkajak i lokalt farvand.
I Badminton arbejder vi målrettet med teknik, benarbejde og fysik, så du bliver en bedre spiller – med både slagtræning, taktik og koordinationstræning. Du er selv med til at planlægge opvarmning og coache kammerater, og vi deltager i stævner mod andre efterskoler samt en årlig badmintonweekend på KIE.
I Håndbold arbejder vi praktisk og teoretisk med det tekniske, taktiske, fysiske og mentale – fra angrebsspil og fløjindløb til forsvarsopstillinger, parader og tacklinger. Du inddrages i trænerarbejdet, står selv for opvarmning og introduceres til spilleranalyse. Vi deltager i regionens håndboldstævner og spiller aftenkampe mod bl.a. tidligere elever og lokale hold.
I Sejlads lærer du at surfe og sejle på skolens surfbrædder, fevajoller, 29’ere og hobie cats. Du bliver klædt på inden for tilrigning, sejlkurs, vigeregler og sikkerhed til søs, og prøver kræfter med kapsejlads. Som medlem af Dansk Sejlunion har du mulighed for at deltage i Fevastævner, og med sejladskørekortet kan du også sejle i fritiden.
Basketball er et udfordrende og spændende spil, som alle kan være med i. Vi tager udgangspunkt i de tekniske fundamentals som lay-up, jumpshot, passing og ballhandling, og udvikler løbende både spillet og spillerne. Der arbejdes desuden med taktiske elementer som forsvar, screeninger, afleveringsspil og de forskellige spilpositioners opgaver.
Vi deltager i regionens stævne og spiller kampe mod tidligere elever.
I Gymnastik arbejdes der ud fra den enkeltes forudsætninger med spring-, redskabs- og rytmisk gymnastik samt dans – fra leg og eksperimenterende bevægelse til præcision og perfektion. Du får indsigt i grundtræning, musikforståelse, rytmiske serier, dans og akrobatik, samt samarbejds- og tillidsøvelser. Vi arbejder målrettet hen imod en kreativ opvisning, hvor vi med stolthed viser, hvad vi kan.
Kråsfit er for dig, der vil udfordre dig selv og ikke er bange for at få pulsen op. Vi kombinerer styrke, kondition og teknik i varieret træning, hvor det handler om at gøre sit bedste og flytte sine egne grænser – ikke om at være hurtigst eller stærkest. Du bliver udfordret på både krop og hoved, og får masser af gode oplevelser i et fællesskab, hvor vi hepper på hinanden.