På Kolding Idrætsefterskole er idræt en stor del af hverdagen. Her får du mulighed for at dyrke sport, udvikle dine færdigheder og blive en del af et stærkt fællesskab med andre unge, der deler din interesse for bevægelse og oplevelser. Vores idrætsfag er skabt til dig, der ønsker et aktivt efterskoleår fyldt med energi, udfordringer og sammenhold.
Vi tilbyder et bredt udvalg af idrætsfag som håndbold, fodbold, volleyball, badminton, basketball, gymnastik, havkajak, sejlads, adventure og friluftsliv. Du kan både fordybe dig i dine favoritaktiviteter og prøve helt nye sportsgrene i trygge rammer med engagerede undervisere.
Idrætsfagene handler ikke kun om træning og teknik. De styrker også samarbejde, selvtillid og personlig udvikling. På Kolding Idrætsefterskole tror vi på, at sport skaber stærke relationer og giver oplevelser, som varer langt ud over efterskoleåret.
Dyk ned i fodboldspillets tekniske, taktiske, fysiske og mentale sider. Du får masser af praktisk træning, lærer at analysere spil og spillere og prøver kræfter med trænerrollen. Sammen deltager vi i turneringer, stævner og kampe mod både lokale hold og tidligere elever – så der er rig mulighed for at udvikle dig og få masser af fodboldoplevelser.
I Adventure bliver du udfordret både fysisk og mentalt – og skubber dine grænser på en sjov og anderledes måde. Kast dig ud i alt fra redningsøvelser i havkajak og bueskydning til orientering, klatring og search & rescue. Her handler det ikke kun om rå styrke, men også om mod, samarbejde og at tænke sig om.
I Volley får du masser af træning i de grundlæggende slag, samtidig med at vi arbejder med taktik, fysik og samarbejde gennem småspil og det færdige spil. Du får også mulighed for at tage et K0-volleykursus i samarbejde med DGI og prøve dine færdigheder af til stævner mod andre efterskoler.
I Kajak får du grundig træning i roteknik, både forlæns og baglæns, samtidig med at vi arbejder med sikkerhed gennem kammerat- og selvredning, støttetag og ruller. Du får teoretisk og praktisk indsigt i søsikkerhed, navigation og vejrforhold, så du trygt og selvstændigt kan tage på tur i havkajak i lokalt farvand.
I Badminton arbejder vi målrettet med teknik, benarbejde og fysik, så du bliver en bedre spiller – med både slagtræning, taktik og koordinationstræning. Eleverne er selv med til at planlægge opvarmning og coache hinanden, og vi deltager i stævner mod andre efterskoler samt en årlig badmintonweekend med mørkebadminton og KIE-turnering
I Håndbold arbejder vi praktisk og teoretisk med det tekniske, taktiske, fysiske og mentale – fra angrebsspil og fløjindløb til forsvarsopstillinger, parader og tacklinger. Eleverne inddrages i trænerarbejdet, står selv for opvarmning og introduceres til spilleranalyse, og der er mulighed for et mini-dommerkursus. Vi deltager i regionens håndboldstævner og spiller aftenkampe mod bl.a. tidligere elever og lokale hold.
Basketball er et udfordrende og spændende spil, som alle kan være med i. Vi tager udgangspunkt i de tekniske fundamentals som lay-up, jumpshot, passing og ballhandling, og udvikler løbende både spillet og spillerne. Der arbejdes desuden med taktiske elementer som forsvar, screeninger, afleveringsspil og de forskellige spilpositioners opgaver.
I Sejlads lærer du at surfe og sejle på skolens surfbrædder, fevajoller, 29’ere og hobie cats. Du bliver klædt på inden for tilrigning, sejlkurs, vigeregler og sikkerhed til søs, og prøver kræfter med kapsejlads. Som medlem af Dansk Sejlunion har du mulighed for at deltage i Fevastævner, og med sejladskørekortet kan du også sejle i fritiden.
I Gymnastik arbejdes der ud fra den enkeltes forudsætninger med spring-, redskabs- og rytmisk gymnastik samt dans – fra leg og eksperimenterende bevægelse til præcision og perfektion. Du får indsigt i grundtræning, musikforståelse, rytmiske serier, dans og akrobatik, samt samarbejds- og tillidsøvelser. Vi arbejder målrettet hen imod en kreativ opvisning, hvor vi med stolthed viser, hvad vi kan.
I Friluftsliv får du færdigheder og viden om at færdes og leve i naturen. Vi forbereder os på ugentlige lektioner og tager afsted på en længere tur, hvor du blandt andet prøver kræfter med vandring, orienteringsløb og kanoteknik. Du lærer primitiv madlavning over bål, overnatning i telt og hængekøje, naturkendskab, kulturhistorie og knob og stik – og kan vælge faget som dit 4. idrætsvalgfag.
Kråsfit er for dig, der vil udfordre dig selv, få pulsen op og være en del af et stærkt fællesskab. Vi kombinerer styrke, kondition og teknik i varieret træning, hvor det handler om at gøre sit bedste og flytte sine egne grænser – ikke om at være hurtigst eller stærkest. Du bliver udfordret på både krop og hoved, og får masser af gode oplevelser i et fællesskab, hvor vi hepper på hinanden.